Akupresura

Akupresura

  1. Hoku-bod - masáž  kožního záhybu mezi ukazováčkem a palcem na každé ruce cca 15 vteřin. Podle potřeby opakovat cca po půl hodině.
  2. Masáž místa, kde cítíte bolest - pevným tlakem masírujte, nepohybujte´při tom kůží. Vždy se provádí symetricky.
  3. Tlačit na ušní lalůček - krouživé masážní pohyby ušního lalůčku.
  4. Kořen nosu - stiskněte si kořen  nosu ukazováčkem a palcem jedné ruky a masírujte. Můžete i  místo zmáčknout na cca7 vteřin. Hluboce a uvolněně dýchejte.
  5. Masáž choditel - relaxační akupresurní masáž.
  6. Tlačení na spánky - možné přiložit  kapesník namočený ve studené vodě
  7. Lehká akupresurní masáž  - poklepávání na příslušnou postiženou oblast.